수면의 질을 향상시키는 포옹의 힘 옥시토신

수면의 질을 향상시키는 포옹의 힘 옥시토신 우리 대부분은 일상에서 스트레스를 경험합니다. 때때로 이런 스트레스는 우리의 잠을 방해하고, 전반적인 삶의 질을 저하시키곤 합니다. 하지만 흥미롭게도, 연인과의 신체적 접촉, 특히 밤에 함께 잠드는 것이 수면의 질을 높이고, 신체적 및 정신적 건강을 향상시킬 수 있는 과학적 근거가 있습니다. 여기 연인을 껴안고 자는 것이 왜 그렇게 효과적인지에 대한 몇 가지 과학적 이유를 알아보도록 하겠습니다. 인체 분비되는 쾌감 호르몬 6종 옥시토신의 역할 연인을 껴안을 때, 우리 몸에서는 옥시토신이라는 호르몬이 방출됩니다. 이 호르몬은 종종 '사랑의 호르몬'으로 불리며, 우리를 더 행복하고 안정감 있게 만들어 줍니다. 실제로, 옥시토신은 스트레스를 감소시키고, 불안을 줄이며..